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马来西亚行动管制第27天:不要拿“年龄”当成‘接触新事物’的借口

9:30am 继续写WordPress

第27篇了,我不是读媒体系的,文创是我灵光一闪才做的,然而自己定下每天一篇WordPress,真的把我写作能力逼到了一个死角。不过,在那个死角,我看到了另一片我从未看见的天空。我告诉自己,30-40年后,再看回这些内容,也许,我会流泪。

11am 16/4(四)被邀请Online讲座,主题< 1+1=10 >,我用了一个中午时间把它写完,提早给英文翻译,有空记得收看咯。

16/4 Online讲座的海报

 1pm 突然想起上星期申请的BPN,上网再查证,看到Permohonan Diterima,不晓得批准了吗?

5pm 决定拍摄第二支放Tik Tok的舞蹈

郭富城是很多40岁以上的人,学跳舞的偶像

我们选了郭富城的《狂野之城》,看了舞蹈教学视频,开始觉得应该可以做到,实际上,前两个8拍的舞步特别难记,很久没有抄舞步,真的很吃力。抄好了,又要练得有感觉、整齐,就这样,一个24秒,6个8拍的舞蹈视频,我们就练了2小时半。7:30pm 才开始拍摄。

晚上才发现周身骨痛,但却很满足。看来,下一支舞蹈视频要再等久一些了。

第二个Tik Tok 广场舞来咯🤣🤣🤣 这次是差点扭断腰!纯粹为大家打气,MCO期间不要气馁,我们大叔大妈都带着希望<狂野之城>,大家也可以做到,来咯!!!Kim Belle Dong Dong 到你们咯😅😅😅

Dikirim oleh Ma Long pada Senin, 13 April 2020

 

感想:身体的界限,几乎来自想法的界限。当自己想法中认为“做不到、我不行”时,再健全的身体、再渊博的知识,全都派不上用场了。我常常提醒自己,不要拿自己的“年龄”当成‘接触新事物’的借口;更不要拿自己的“职分”当成‘不接受别人给与批判’的理由。我造就不了自己,还能造就了别人吗?

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马来西亚行动管制第26天:体会自己无知也是智慧

8am WordPress

9:30am 居家礼拜

今天学习了《智慧》和《聪明》。

已经居家礼拜好几个星期了

圣经中不断恳求智慧的,就是大卫王最爱的儿子 – 所罗门。他向神恳求「赐我智慧、可以判断你的民、能辨别是非.不然、谁能判断这众多的民呢?」

神对他说:「因为你祈求智慧、而不为自己求寿、求富、也不求灭绝你仇敌的性命、而是祈求能洞察正义的智慧,我将赐予你你所祈求的东西.. .」圣经还记载道:「普天下的王都求见所罗门王,想聆听神赐给所罗门王的智慧。」

脍炙人口的《所罗门的审判》

《所罗门的审判》这故事,最脍炙人口。两位新生儿的母亲带着一名男婴来到所罗门王面前,请求所罗门王裁决谁才是这个孩子的真正的母亲。有一位母亲的孩子在一个晚上死去了,这两位母亲都说这个仍然健在的孩子是自己的。当所罗门王建议将活着的孩子劈为两半,这时,男孩真正的母亲说她愿意放弃这个孩子,而另一位则说:“这孩子也不归我,也不归你,把他劈了吧!”所罗门王立即宣布那位愿意放弃孩子的母亲才是那个孩子真正的母亲,并将孩子还给了她。

所罗门建造了大卫想要建造的圣殿

所罗门有三大功绩:

  1. 很爱惜子民、智慧管理与公义判断《所罗门的审判》
  2. 建造圣殿,让神的名声远播,示巴女王从很远的地方也来拜见
  3. 写下了《箴言》、《雅歌》、《传道书》著作,包括对历史植物和动物以及天文地理也有广泛研究
示巴女王来拜见所罗门

个人体会:自己所做的东西、留下来的东西越有价值,那么当恳求智慧的时候,神才会赐下更多的智慧。

 

1pm 楼下Mamak 打包Nasi Lemak & Teh Bing

5:30pm 观赏许冠杰线上演唱会

一把贯穿好几个世代的好声音,透过网路地散播,温暖了全球一起面对疫情中的听众们。人的心要温度,所说的、所唱的、所展现的,都会有温度。

6pm 燃烧脂肪,不能停下来

8pm 连线聚会

先进国、发达国家(Developed Country)的特征是较高的人类发展指数人均国民生产总值(GDP)、工业化水准和生活品质,比起重视制度,更是重视人民的生活质量。信仰团体也该拥有<先进国思想>,要以“生命”为中心来营运,领导者要很爱生命、为生命着想、牺牲付出。

 

感想:在我身上发现一种“个性癌”,那就是“选择性聆听自己做对的内容,合理化自己做错的内容”。因着这个“个性癌”,导致我听再多、再好的神灵话语,对我能够“改变不好的个性”、“提升层次”、“超越界限”效果几乎不大。我也发现,“少讲多做”这药方,可以抑制这类“癌细胞”扩散,能够坚持一段时间,甚至可能根治。现实中看到可怕的景象,很多人病重了却不知道,还自吹自擂 。我想要被医治。

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马来西亚行动管制第25天:打开心灵眼睛来观看

9:30am WordPress

11am JB & Sabah 的中级讲师们进行第二课培训

我是看着一个讲师背后有10-100人的心态来培训噢

2pm 连线领袖培训

一个团体的精神来自领导者的思维、理念,然而一个团体的文化,却在日常中,下面的人如何实现领导者的思维、理念而有所不同。人年纪越大,“风湿痛”(关节炎)也会越强,导致身体行动不便,如此一般,团体越久,隐藏着的“歪风”也会越多,就越是阻碍团体发展、前进。要痛定思痛、连根拔除“歪风”,才能根除“无法发展”的问题。

6pm 拍摄第一支Tik Tok影片

去年年末,有两位小朋友(10岁、11岁)问我,有没有Tik Tok account?我看过很多Tik Tok影片,却没有建设个人Account。我反问他们,你们呢?他们很开心地跟我分享他们的Tik Tok影片,后来我干脆拜托他们叫我开设一个账号。

这次MCO期间,我们的老姐(不便透露年龄)也玩起了Tik Tok,在她“循循善诱”之下,太太发起“学跳舞”的想法,干脆2 in 1,就是在Tik Tok跳舞,又可以运动,又可以探索Tik Tok世界。

今天就开始了第一步,然而我们都超过10几年没有学跳舞,虽然只有5个8拍的舞蹈,也花了一些时间来学。之后还要拍摄、后制,足足搞了3-4小时,才上传到Tik Tok,再分享到Facebook。

影片一出,我们在Tik Tok世界仍是菜鸟,所以那里鸦雀无声,然而Facebook世界,闹得沸沸扬扬。这时我们才发现,我们一直认识的国小孩子们,都有Tik Tok账号,甚至拥有500多个影片的都有。我感觉自己挖通了一个通往国小部的小渠道。

最终,能够把欢乐带给大家,我们是很开心的。要是有时间学舞蹈,那么就继续拍新Tik Tok舞蹈影片咯!哈哈!(告诉你们一个秘密,我们两人都45岁了,是大叔大妈级人物了)

呐~~~ 不要讲我们老啊!大叔大妈也有广场舞可以跳🤪🤪😜😜😛😛TikTok 第一个影片🤣🤣🤣 明天还要吗???Dong Dong 来吗???谢谢高人指点 Yling Choo #潮派广场舞 #费玉清 #一剪梅 #大叔也跳舞 #大妈也跳舞

Dikirim oleh Ma Long pada Sabtu, 11 April 2020

 

感想:魔鬼不可怕,因为它太明显了,明眼人一眼就看穿,只是选择要不要相信它;然而,“伪天使”才令人毛骨悚然,因为不能单靠肉眼来分辨,还需要睁开灵眼才能看穿,一个不留神就被骗了,甚至长时间被蒙在鼓里都还不晓得。不要只相信眼前所看到的一切景象,有时需要闭上眼睛,打开心灵眼睛来观看,将会看到另一个未曾看见的景象。

眼睛是灵魂之窗,内心洁净,则眼睛明亮
睁开心灵眼睛观看,才能看透一切
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马来西亚行动管制第24天:蜕换了一双能乘风破浪的追梦翅膀

5am 灵修早课

一则小故事:

有个人被埋在沙滩里,这时有三只蚂蚁经过,发现庞然大物,想要挖出来探个究竟。A蚂蚁挖着那人「手边」的沙子;B蚂蚁挖着那人「脚边」的沙子,C蚂蚁则挖着那人「耳边」的沙子。由于「手、脚和耳朵的模样」各有不同,所以那三只蚂蚁在挖的时候,各自「说的话」也都不同。<挖手边沙子的A蚂蚁>看到「手指的样子」就说:「好长喔!」<挖脚边沙子的B蚂蚁>看到「脚掌的样子」就说:「好平喔!」<挖耳边沙子的C蚂蚁>看到「耳道」就说:「好像洞穴喔!」。

大道理:

面对任何人、事、物,每个人都按照「自己的位置」来了解并谈论,例如:<人被创造的目的>,<婚姻>,<神>,<主>等。唯有神才了解「整体」。

 

9:30am 继续写WordPress

10:30am YouTube最新放英文字幕

这次,在某朋友建议下,特别找来英文翻译,也为影片放上英文字幕。虽然花了2小时的工程,不过,过程又把一次一句句仔细地聆听一次,那感动再次冲击自己。呵呵!注:记得打开CC的按钮!

 

2pm 连线领袖培训

啄木鸟一直不停地啄,木头也会穿洞。无中生有、蓄意重伤他人的言论,不停地散播,冤枉的受害者就更难正名。需要恰当地表达正确的言论,好为人们提供可以分辨的资料。若默不作声,人们就无法拥有分辨的资料了。

 

4pm 首先宣布再延长行管令14天到28/4

又再延长,看来要想更多该要完成的事情了

 

5pm 连线会议,讨论接下来再延长14天,要做什么影片?

我们的会议可以聊到做运动的心得,真的很健康的小组啊!!!

6pm 继续燃烧甩肉大作战

8pm 两老在研究TikTok

这个红了很久、大家玩得很疯的TikTok,趁这个MCO期间,研究一下。暂时我还没找到要开始的动力,你们有什么看法吗?

 

感想:一只毛虫化成蛹,从用蜕变成蝴蝶,是大自然中美丽的定律。刚生成的翅膀要挣脱蚕丝般的蛹壳而破蛹而出,更是孵化过程核心中的核心,因为要籍着破蛹这最极致的力道来固定整个翅膀,若错过,就无法面对未来天气的作战。我把行管期间,联想成锻炼自己身心灵最佳时期,一旦破蛹而出时,希望我蜕换了一双能乘风破浪的追梦翅膀。

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马来西亚行动管制第23天:越感谢,就涌出更多感谢

9:30am 写完WordPress
10:30am 研究如何出版电子书

2年前某网友介绍我出版电子书的概念,然而我没有深入研究,最近再次好奇起来,这两天都着手研究Amazon KDP 中的“如何出版电子书”。暂时我还在门外徘徊,要是有高人指点迷津,那就省下更多时间,呵呵!一旦研究成功,会将过去累积的作品,尽量编辑成电子书,除了可以跟大家分享之外,也可以存档。

电击进去可以了解更多
之前自制了6本诗集,不晓得能够重见天日?呵呵
此外,也自制了4本“思集”,把灵光一闪的一句、两句话收集起来

2pm 整理个人网页

开始我单纯地想要做一个自我介绍网页,让想要认识我的人,可以“一站式”地了解我。可是做着做着,多次地让我透过整理过去、回顾种种恩典,不断地涌流出感谢,看到过去不知天高地厚、勇敢地超越当时觉得不可能的关卡的自己,真的重重地打了现在萎缩、胆怯的自己一巴掌,“有什么好怕的?”。一巴掌打醒后,对未来更充满自信了。

我甚至认为,我承载着不只是我一个人的回忆,还有许许多多出现在我生命里的人的记忆。

2003年5月一场母亲节活动中,邀请妈妈的舞团来表演,并见证我妈妈的故事

6pm 继续燃烧脂肪

当脂肪变成肌肉时,体重是不会下降太大,不要着重在体重

 

感想:吃榴莲时,会有被刺伤过的经历,也有吃到好果肉的经历。当提起榴莲,要是只着重在被刺伤的记忆,吃到好果肉的记忆就会荡然无存。扩大来看,整个人生也是如此,觉得人生很苦的,并非整个人生都是苦,只是他着重在苦的记忆,所有美好的记忆就荡然无存。不管是苦的、美好的,都是只能回味不会重来,那为什么还要选择“再苦一次?”

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马来西亚行动管制第22天:要做对的事才是王道

9:30am 完成WordPress

10:30am 整理2019年在网路上发表过的诗

搜索了2019年post在我粉丝专页里的诗句,整理了3首出来,参与由新詩路與詩人俱樂部合办的《2019網路年度詩選》徵稿活动。我才发现,一年下来,我写了200多个post,有诗、书法箴言、感想等。果然,网路是个不断督促自己的好平台。

刚刚加入群组,才发现10/4就是截止日期,赶紧投稿

 

5:30pm 继续Low Impact High Intensity Cardio Workout

会不会拍了照就收Yoga Mat??? 哈哈

 

7:30pm 小组连线聚会

跟大家分享今天学习到的祷告4个顺序:

<诗100:4> 当称谢进入他的门,当赞美进入他的院。当感谢他,称颂他的名。

第一:要感谢

过去直到现在神帮助你的一切,应该要先感谢。<100:4> 当称谢进入他的门,当赞美进入他的院。当感谢他,称颂他的名先感谢,天国的门才会打开,不然就无法继续与神对话下去。连感谢也没有,还要请求神原谅自己的罪吗?没有人因为还有罪就能够进入天国的,因此,要感谢神原谅了自己的罪,这是多么伟大的事情。

第二:要悔改

先感谢了,之后再向神请求原谅过去犯下的种种罪,让自己变得洁净。

第三:要询问我该为神做些什么

悔改后,我带着这洁净的身躯,能够为神做些什么,要如此对话。若没有感谢、没有悔改,就向神请求,神是不会回应的。神会使用洁净的义人。

第四:祈求

可以祷告说:“神啊,我很不足,求神填满我,我没有口才,求神填满”。恳求、祈求所要求的东西吧。

 

9:30pm 出新影片

在录制这影片之前,我已经花了近一个星期,写好了另一个内容。可是,有股莫名的感动,要我分享这影片内容。我犹豫了很久,但不想违反心中的感动,就一天内把这故事前后完整呈现,并找出23年前的笔记。就在录制影片时,天气突然由晴转暗,快要下雷雨。我不想耽误就赶紧录制,万万没想到,好几次在提及“他”的时候,天空就传来“轰隆”的打雷声,那Timing准确得很。剪接师(太太)在剪接时,也一再被现场天气的氛围感动。我相信,这是“他”与我一起完成得作品。

 

感想:认真做一件事时,会发现一天24小时原来那么短。认真过一生,也会觉得人生很短。一生看起来要做很多事,不如做对一件永不后悔的事情。为了寻找出要做对的那件事,花了一点时间,起步稍微比别人迟也没关系,要做对的事才是王道。

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马来西亚行动管制第21天:每一天都过得有意义吧

5am 灵修早课 (我把3个喜欢的重点用毛笔写起来了)

9:30am 完成WordPress(变成写日记一样了)

10:30am 为了寻找到适合影片的一句话,快速阅读了一本书

我随手在书橱上选了这本书,书中共有88则好句子,感谢的是,适合我新影片的句子,恰好在其中。太神奇了!

正所谓“书中自有黄金屋”,更何况这本“金书”呵呵

11am 写毛笔字 + 拍摄写毛笔字过程

为求每一张毛笔箴言能够带给大家力量,一般上会在废纸上练习15-20分钟,之后再正式写。写的时候坚持每一个字的气与感觉,要连贯。因此,有时写好2-3句箴言,就得花上一小时或更多。字虽然有很大的进步空间,但诚意是满满滴!

每一笔、每一字,都是一股气,“为您祈福之气”

2pm 跟槟城朋友连线上课 《预定》

我们应该“听天由命“还是“人定胜天”?偏向哪一边都不完全,是两者综合,再有天与人的各自责任担当比率。对于天的部分,不必担心,天总不会失约,反观是人要是没有尽完该有责任担当,事情就会被搞砸。

每周持守2堂课,好学是一种美德

3:30pm 开始录制最新影片

由于转换了影片内容的方向,拍摄前还是很多的再确认,“先做了再说“这句话让我放下担忧。在拍摄期间,特别提到”如雷一般的声音“时,我口里刚说完,天空就接着响起了”轰隆“的一声打雷声。在我重看会影片时,我也被“天一起配合“的这一幕感动了。

6pm 今天提升一个层次来燃烧脂肪 – Low Impact High Intensity Intermediate Hoe Cardio Workout,大家不妨试试看

流汗甩脂很爽快,健康气色也会变好

11pm 到Public Group投稿《新诗路》

昨天,从网路文章中学习到,可以把自己作品,多些曝光在与之相关的群组中,让更多人接触到自己的创作。此外,也可以看到其他诗人的作品,彼此交流。今天,我就来一个新尝试,把一首投稿在一个Public Group <新诗路>,这也给了我继续创作新诗的新动力。

《新诗路》里面很多好作品,边学习边交流
第一篇post在《新诗路》的作品,来个礼貌打招呼

 

感想:今天是行动管制的第21天了,俗语说:不管三七二十一,换句话就是“做了再说”的意思。在21天中,每天坚持如写日记一般写WordPress,我深刻体会,没有做过什么,就没有值得写的什么。扩大来看,人的一生就如一天的日子,没有做过重大意义的事情,在撒手人寰时,也没有值得写、诉说、回顾的什么事情。每一天都过得有意义吧。

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马来西亚行动管制第19天:懊悔过去多么藐视我拥有的自由

8am 写完WordPress
9:30am 居家礼拜

证道摘要:

世上没有人是没有不被神拯救过的,祂把我们从死了就出来了。“什么时候神把我从死里就出来呢?”当你思考得越多,就会体会越多,就会献上更多的感谢荣耀。

如果神没有拯救过地球世上所有人,这地球就会空空荡荡的,因为没有人能够存活了。更何况是拯救灵魂上呢?

举个例子,当人在50米高的悬崖掉下去了,突然有人抓住了你,你会知道这是神透过人帮助了你;可是,当神阻挡了你,不让你过去悬崖,你就不知道原来是神帮助了你。

有人差点车祸、溺水、生病,但都平安无事而存活下来,不管有没有相信神,神都帮助到超乎想象的多。有人在夜里遇到了匪徒要攻击自己,九死一生好不容易活了下来,就知道神帮助了自己,然而很多时候,走在夜路都没有任何事情发生,也是神在帮助你,才能平安无事。

总是感谢吧!更大的感谢是内心的感谢、生活的感谢、爱的感谢。

开开心心带着微笑来生活,不要不平不满。感激感谢的话,就能解开问题。感谢感谢、喜悦就是解开问题的方法。

 

12:30pm 今天是《植树节》,太太发现家里种了1年的空凤竟然长出了9个Babies,她说是圣灵的9大恩赐!呵呵!

我家空凤长9个babies,太太说是圣灵的9大恩赐😍😍😍#感谢 #镜子倒影有帅哥

Dikirim oleh Ma Long pada Sabtu, 04 April 2020

2pm 出门添购食品,好像打了一场仗一样

家里粮食快清空了,就驾车到家里200米附近的Pasaraya添购食品,幸好我们去的时段,在外排队的没有很多人。入口排队等候做好了Social Distancing的1米距离,也有体温测量及提供洗手液,Counter也有1米距离的安排,让人安心。里头没有像国王人头窜动的场面,大家都带着口罩,用心快速地添购物品。

 

Pasaraya 双林就在Columbia医院后面的一个批发市场,一般家用也可以过来购买
入口处要排队,今天运气好,前排只有3-4人
里头没有很多人,我们买足一星期的量

后来也到隔壁的杂货店买些葱蒜类,那里一样做足了防疫措施。

双林同排隔几间,就有一间WS杂货店,物品蛮多样的

回到家,赶紧把购物袋、钥匙、钞票消毒一番,之后马上洗手并洗澡,更换所有衣物。立刻丢进洗衣机清洗。简直就像打仗一样。

4pm 绞尽脑汁,想新影片内容

为了做好影片,哪怕是5-6分钟的,都必须做足功课才行。我大量研究很多资料,尽量提供能够帮助大家的影片。

6pm 燃烧脂肪

屈指一算,行动管制19天,我们也做了Cardio Workout13天,还算坚持,希望就算没有了MCO,我们还是那么坚持,呵呵!

暂时展示13天的所有照片,之后再弄一个整个MCO期间有做运动的照片

9:30pm 无意间收看了NameWee黄明志和Dato 李宗伟的Live访谈

由于这两位大人物好像在聊天一样那么轻松,所以我看了很久,甚至听到了Dato Lee去年年末帮助NameWee演唱会的心情,还真的被感动。无论如何,他们都是各自领域的一哥,都不是“没有种就收割的”,我真心向他们Salute!!!

我好像在隔壁桌喝茶听他们聊天酱,他们太自然了

 

感想:坊间议论纷纷,马来西亚疫情看似没有多大转好的迹象,行动管制也许会再延长。在我的立场,我除了配合行动管制令乖乖呆在家,继续每天为前线人员祷告、家人朋友自己的平安祷告之外,我也不断反省,懊悔过去多么藐视我拥有的自由!现在如果我也随便地浪费时间,往后我又会不会懊悔这段被管制的时间呢?

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马来西亚锁国(行动管制)第三天: “幸福”从来不会突然从天而降

5am:清晨祷告

我为了完整抄好一篇50分钟的演讲,足足用2小时来记录。过程种多次有个心魔在跟我对话:“你为什么要那么辛苦?会有人珍惜吗?“ 这心魔每出现一次,我又会打错字一次,这样反复地重听、重抄。到最后抄完的那刻,脑袋闪过,领受内容又要传达的人,不是更辛苦挣扎10倍100倍吗?哪是什么动力让他坚持做了40多年?要不是爱,谁愿意做苦差?谁都想要舒舒服服得到一切关怀与爱,所以,现今社会才渐渐少了爱。

 

8am:早餐(太太煮)

 

11am 完成了第二天的文章

整理好文章,需要做总结的那刻,深层地思考了“行动管制”背后,精神层面的意思。这已不是一个国家在实行,有报道说全球5亿人口宅在家。这让我联想到,好像5亿人同时被囚禁起来,丧失了行动自由。我也想借着这14天囚禁,尝试感受3560天的感觉。

 

1pm:午餐(我随便弄roti paratha吃)

 

2pm:上课

精彩摘要:当你做得好的时候,称赞你,这是一件美好的事,当你做错事,能够包容你、原谅你,那是更美好的事。我们都在做得好的时候,让自己融入人群,在做错的时候萎缩起来。可是,我们又不是完全人,哪有可能天天都做得完美呢?

因此,懂得“认错”,是让自己不但接纳自己、打破格局、迈入另一个层级的动作。懂得原谅,更是爱升华的动作,因为你即将让这世界多了一个好人。

 

3:30pm:上课

精彩摘要:有一架波音747左后轮上的一颗小螺丝,今天闹别扭,说自己努力了一辈子,也只能呆在这么一个小地方,机上400人走过它面前,瞄都不瞄一眼。反而机长特别关照驾驶盘,总是擦得干净,而自己总是灰尘土面。小螺丝就使出浑身解数从轮子上脱落下来,之后悄悄地流进厕所某个角落躲起来。

飞机起飞时间快到了,但是飞机显示板上不断闪烁着讯号灯,显示左后轮上少了一个螺丝,无法起飞。这时,全体空服人员、技术人员、飞机师、甚至400名乘客也一同寻找小螺丝。躲在厕所的小螺丝突然感受到一个毫不起眼的自己,却有影响整趟班机无法起飞的重要性,它哭了。

每个人都有被创造在这世上独一无二的价值与使命。使命没有大小,最重要是做好自己,就是帮助整体。有人是众人聚焦的驾驶盘,一个人就引领了400人的方向;有人籍籍无名的小螺丝,默默地成就400人的目的。

你是有意义、目的、价值而被创造的。

5pm:Tabata

继续甩油、甩烦恼,期待美好身段。。。哈哈!

6pm:晚餐(太太煮)

 

7pm:一名好友朋友在医院实习Facebook上的讯息

今天新闻看到有15名前面医护人员被感染了,非常揪心。新增确诊人数130宗,总累积突破千人达1030宗,内心特别的痛。看着还很多人仍随心所欲自由走动,没有齐心合力地阻断感染链,我除了祷告,只能做好个人本分,继续与全国人民一起响应 #stayhome #dudukrumah。

 

8pm:讲师培训

特别摆设好讲课环境,跟30几位教师们同步连线进行培训,中途有2次断线再连线,大家仍然恳切、认真地学习,真的被感动到。

 

11:45pm:露台外的公园突然有人大喊“ Go back Home, Bodxx ! ”,冲去露台看个究竟,原来有4位没有戴口罩的非裔男生在公园流荡,引起某住户不满,大声喊赶他们回家。

 

总结:“幸福”从来不会突然从天而降,“自由”更不会白白随风出来。都需要付出条件与代价。我们现在行动管制,让这狡猾的新冠病毒灭迹后,我们又可以出来欢呼。

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马来西亚锁国(行动管制)第二天: 让过去繁忙的自己,学会静下心来,观察自己。

平常人口密集的Setapak Danau Kota,开始显得异常冷清,今早警车不断以扩声器解说“行动管制”并呼吁大家合作,请呆在家里,警车的广播声几乎可以绕城。此外,距离我家不到6KM就有中央医院 Kuala Lumpur Hospital 和 Tawakal Hospital,在空荡荡的Jalan Genting Klang路上仍响起紧急救护车笛声,特别引人注意,感觉今天的次数特别多,让我内心多少有些不安。

 

9am:写写毛笔字

新冠肺炎疫情在武汉爆发以来,我一直对站在前线抗疫的医护人员特别敬佩。我只需要呆在家做我喜欢做的事情,然而,他们再怎么不喜欢,也还得离开亲人,置身在病毒最多、感染机率最高的医院内,抢救无数个宝贵生命。

倪得胜 Gee Teak Sheng 医生带领团队摆出stayhome手势。资料来源:https://www.sinchew.com.my/content/content_2236371.html


因此,对医护人员举起“ I stay at work for you, you stay at for us” 的标语,特别感动。就拿起了毛笔写了这两个hashtag  #stayhome #dudukrumah以示支持,也写了正文版的“我为你留守岗位,你为我留在家” 以示感谢。

11am:连线上课

大学虽然关闭,但没有停课,学生们依然有各自的连线上课时间表。而我,也效仿这方法,跟学员们约定好时间表,定时上课。

2pm: 写好了WordPress文章

计画要重启WordPress,就不能放着不管。由于一段时间没有编辑,有点生疏,花了一些时间来研究,总算找回了一些感觉。相信再多做几天,就会更完善。

5pm:在家做Tabata

之前因为烟霾而卖了Yoga Mat ,学会来在家做Tabata维持运动量。今天跟太太两老在家跟着影片做了20分钟Tabata,天啊!气喘如牛,汗水流个不停。感觉非常良好。

6pm:连线下厨+晚餐(今天太太下厨)

一群老友继续连线吹水、彼此分享煮菜过程,有人煮炒饭、有人煮咖喱、有人煮泡面哈哈哈哈,煮好后也一起吃饭。今天还jio了不少新人加入战围,甚至有新山JB的朋友,感觉吃团圆饭一样热闹。

8pm 大堂讲课

大约40多人一起连线听我讲了1小时20分钟的课,大家有问有答,感觉比要聚集所有人在同一个地方来得方便,至少减少了交通时间。

总结:我不断思考“行动管制”背后,有什么精神层面的意思呢?我今天的体会是,监狱不是用来折磨囚犯的皮肉,更重要是磨练其心志。沉淀是一件美好的事,让过去繁忙的自己,学会静下心来,观察自己。把狂傲、卑鄙的心驯服,把被欲望冲昏的脑袋,覆个冰袋降温。