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马来西亚锁国(行动管制)第9天:能够平安活着,就是最大的财富  

8am:被两个催泪影片惊醒了

一名医护人员的哭诉影片,让我落泪。现在,他们最担心的是,“Burn out” 累崩了。我们的KKM 前线医护人员每天工作18小时,牺牲了跟亲人一起的时间、牺牲了履行信仰的义务、还有很多的牺牲,然而,还有很多人却没有好好遵行行动管制。更多人隐瞒曾接触患者,直接到医院就诊,之后才发现并确诊,几乎让人崩溃。

📶📶📶Yaallah sebak nye😢😢

Dikirim oleh Idhwanie Sueqayralish pada Minggu, 22 Maret 2020

另一个影片则展示了意大利医院的实况,真的惊心夺目。

Shocking video shows what the coronavirus outbreak REALLY looks like

⚠️EVERYONE needs to see this video, and STAY HOME! This is a VERY serious warning to the world 🚨Follow Occupy Democrats for more.

Dikirim oleh Occupy Democrats pada Senin, 23 Maret 2020

再奉劝大家,乖乖呆在家!

 8:30am:边吃Coco crunch 边赶完行动管制day 8的文章

每天写一篇文章post WordPress对我来说,好煎熬啊!!!但也是最好鞭策自己的方法,对周遭事物要更敏锐,写作的思维与文笔要更融洽、快速,跟练功没什么两样!

不写,有些事情就变得如鸡毛蒜皮,随时间的风一吹,就飘散得无影无踪。反被记录的,都可以勾起回忆。

 

10am:继续改作业

每一位学员都那么用心录制了10分钟影片过来,他们相信我的专业与标准,我就得要认真地评分。同学们,成绩多两天就出炉啦,敬请期待!呵呵!

 11:45am:Star online 出现我们连线吃晚餐的照片噢,注意3:37那里

“Even amidst the lockdown that you have, you can choose to focus on what you are most grateful and thankful about.”
We asked psychologist Dr Brendan Gomez on staying positive amid the extended movement control order (MCO).

Covid-19: The importance of staying positive amid the MCO

“Even amidst the lockdown that you have, you can choose to focus on what you are most grateful and thankful about.”We asked psychologist Dr Brendan Gomez on staying positive amid the extended movement control order (MCO). WATCH MORE: https://thestartv.com/c/newsSUBSCRIBE: https://cutt.ly/TheStarLIKE: https://fb.com/TheStarOnline

Dikirim oleh The Star pada Rabu, 25 Maret 2020

12pm:好影片背后有伟大的剪接师。。。掌声鼓励鼓励!!!

我录制影片只需要1-2小时,但是剪接师帮我剪一个6分钟长的影片,就花了10小时以上,天啊!!!太伟大了!!!为了报答剪接师,我决定录更多影片,让她有机会展现她的功力,你们觉得对吗?

伟大的剪接师,做出伟大的作品
 2:30pm:最新影片出街咯!感谢大家不断地分享~~~

每一集影片,我都希望带出我真实的生活、经历及体会,与大家分享,为了鼓舞大家,也提醒自己,不要忘记得到的恩典及帮助过我的所有人。

看到大家不断share我的影片,真的很感动,为了报答各位,我会继续制作更多好影片。

幸福走在暴风雨中

现在是最艰难的时期,前线医护人员、军警人员、政经官员都焦头烂额地抗疫情。我们好好地呆在家里,就是切断感染链最大的助力。这时期,也成为了维系家人朋友关系的时期、极致造就自己的时期,好好善用吧。Editor:WaiLee Choo

Dikirim oleh Malong 馬龍 pada Rabu, 25 Maret 2020

5:00pm:新确诊又创单日最高纪录为235宗,总累积突破2000为2031宗

自从行动管制开始以来,每到下午5点左右,就会等待卫生部总监拿督诺希山出来宣布最新疫情。虽然不是每次都带来好消息,但渐渐地,拿督诺希山的样子变得越来越坚定、有责任心,我对他也建立了一种敬意,不管舆论如何,领袖就是要懂得承担责任,反正没有人永远在一个位上,赚得别人的尊敬是难能可贵的。

卫生部总监拿督诺希山每天准时报告疫情
6:00pm:打电话给家乡的爸妈,探个究竟

我爸妈在Johor Segamat的一个小村庄生活,虽然是乡下,但是也不可以松懈。打电话聊聊延长多14天,爸妈如何。妈妈说他们很乖,都没有出门,他们老早就过着居家生活了,呵呵!

至于当教师的弟弟,自我隔离了14天,没事了!事因他学校某个教师有参与大城堡聚会,因此,他们全体教职员都需要自我隔离14天,以防万一。那位教师也有向政府申报了,接受了检验。

6:10pm:继续烧然脂肪

既然做得有效果,就要继续做到成果。加油!!!

来,大家一起来燃烧脂肪

感想:坊间流传一句:“能够平安活着,就是最大的财富”,我非常认同。吃得好不好、居家游戏好不好玩、网络节目好不好看、某人Live唱歌好不好听、这一切都不是那么重要,能够看到大家平安无事,健健康康蹦蹦跳跳地Post各种影片、照片、文章,就是一道美丽的风景线。

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马来西亚锁国(行动管制)第8天:再艰难也要走在正确全民抗疫的路上

9:00am:从Blogspot搬了一些旧文章过来WordPress

计画好要把Blogspot中248个文章,大搬家到WordPress来,可是一个星期过去了,一篇都没有做到,因为感觉就像愚公移山,杯水车薪。

我还是硬着头皮,把最简单的两篇移动过来了,摸一摸就1小时过去了。果然,想的话,什么都很简单,做的话,事与愿违。我明天再继续啊!!!Fighting!

10am:被台湾“翅膀男孩”的报道感动

2018年机缘巧合下,跟“翅膀男孩”林政纬有短暂的对话。他很阳光、正能量,他身上那股强烈追梦的毅力、勇气,真的激励了我。“让人飞翔的是梦想”希望有朝一日,能够邀请他来马来西亚演唱及演说。

2018年相见欢
点击进去,有7分钟影片可以观赏
10:30am:改作业(讲师学员们的影片)

最后两个单位的学员作业,必须在这两天改完,那么,第一阶段的讲师培训就大功告成了,Yeah!!!!

1:15am:首相丹斯里慕尤丁宣布了再延长行动管制令14天,至414

今天又增添172宗新确诊,总累积1796宗了,当宣布这消息,我第一个念头是:马来西亚疫情可控?失控?也感受到整个国家越来越陷入水深火热之中。

首相继续宣布很多安慰大家的言语与措施,算是尽一点大家长的义务,我没什么认真听。(可能马来文没有很好)

直到首相带领全民一起祈祷,呼吁各族各宗教,用自己的方式来向神祈祷吧!说完,他立即就以伊斯兰方式祈祷。我跟太太也开始用我们的方式祈祷。突然,首相的一句我听得懂的话,打入我的脑中:

“祈求上天原谅我们的过错”我心灵有被触动到。抗疫工作的艰难非三言两语就能说完,无论谁在领队,我都会祝愿他们大获成功,把伤亡减得最低。

首相最近频频全国广播重大消息
2pm:跟槟城的朋友连线讲课

我们无法改变一天24小时这公义的法则,但我们可以决定每一小时的流逝,换取回来的价值与意义,那就是时间的厚度。

比起活多久,不如活得有意义。

为什么前往梦想目的地的途中,遇到彷徨无助的时候,老天爷不要一次性让你知道所有前路,而只给你知道目的地?

要是全都知道,就瘫坐在地,不敢再前进了。如果目的地在100的话,那么到99之前,也许都是艰难的道路,知道了就走不下去。但看着在100的目的地,就会产生希望、力量、勇气,再迈开步伐走向前。

有Zoom真好,再远也可以联系
4:30pm:哇!我住的公寓附近开始有确诊者了

透过这个 outbreak.my/map 可以查询到马来西亚确诊Covid-19患者的地点。

就在MH Platinum Residence
公寓发出的公文

 

5:30pm:继续燃烧脂肪、燃烧懒惰虫

Stay Strong, Stay Focus. 我也好像被洗脑一般,做到最后5分钟,这句话支撑着我做完整套 Cardio Workout. 精神教育比身体教育更有效。

 7:30pm:居家连线小组聚会

上天完美地创造天地万物了,做得非常了不起,又完美地创造了人类,没有比创造人类更好的创造了。人明明就是完美的存在者,但是为什么人还是生活得那么多担心担忧呢?

是因为人的心不完美!

因此,人需要“造就”自己的内心,才会变得完美。

打个比方,制造车子时会做得非常完美,是人驾驶时却发生事故,这不是车子的问题,当然也有车子故障的状况,但是人没有完全造就自己,驾驶技术不够完全才会发生车祸。

即使房子越建越好、环境越造越完美,人的内心没有造就好,搬进去一段时间后,仍会再搬家、再换环境。

 感想:8天了,有人渐渐沉淀下来反思自己过往数十年的生活,有人仍毫无头绪措手不及地摸索中。网路上充满着激励人心的抗疫故事,也有让人心酸掉泪的哀歌。还有21天,再艰难也要走在正确全民抗疫的路上。

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马来西亚锁国(行动管制)第7天:能够坚持做到底的,是神迹、是伟大的!

9am:周围警车笛声响个不停

今早不知道为什么,警车笛声响个不停,一小时内此起彼落,不晓得是不是民众呆在家里太久了,开始更多人出来窜动?警察不得不严厉执法?

10am:看书找灵感

为了拍摄全新一集的影片,稿子大纲是有了,但我一直找不到适合写毛笔字的句子。我就从书架上选了我最爱的诗人其中一本诗集看看,找找灵感。阅读了大约半小时,突然灵光一闪,想起了之前这诗人一首诗中的一段,当下真的起鸡皮疙瘩。

阅读寻找新灵感是必要的
11am:完成了新一集《诗生活》影片的稿子

一个4分钟左右的影片,就得要花上数小时来构想核心、故事内容、毛笔字箴言及感想。我做影片,并非想做YouTuber或网红,我想把我生活故事真心地跟大家分享,并说出我内心的体会。或许在我老了之后,看回这些影片,还可以怀念怀念。呵呵!

2:30pm:写毛笔字箴言+录制

每一集的影片,我都会有写一段毛笔字箴言。

“毛笔字箴言”对我来说,就像为整个影片画龙点睛一般,就算我分享的内容不怎么样,我希望毛笔字箴言,可以让内容起死回生。

因此,为了写好我超喜欢的一段诗句,我足足花了1小时来完成,take了不满意,delete了又再take,直到最满意的最后三张。

我最想做到的就是,当你们看到我写毛笔字每一笔划,可以感受到字里行间的温度及我的祝福。

认真的样子就是帅
3:30pm:新影片录制中,敬请期待

这次内容比较严肃,因此,第一轮我录得好像背稿一样。我常常教导我的讲师学员们,说话要有生命力、要有层次感,然而,这次自己怎么做都不到位。我停下来,闭上眼睛认真思考,我为什么要做这个影片?找回了目的,再整顿好心情,开始重录。虽然,还是不太满意,但感觉好很多。

手机里看到满满的视频,很多都是NG 的
5:30pm:做有氧运动

我们换了另一个导师来教我们Home Workout,这导师嘴里总是讲出激励人心的话。“When Body changed, life will change” 这句话很中听。

到最后最喘的时候,导师说:现在能战胜你肉体的,唯有你的精神。

一定要暴汗才会健康嘛
6:30pm:换换花草

原本种蒜的花盆,蒜长得有点尴尬,心血来潮将蒜拔了,每盆种上5种不同颜色的“9点花”,希望好好照顾下,可以同时开花。

长得像杂草的蒜
换成种5种颜色的“9点花”

感想:能做自己喜欢的事情,是喜悦的;能做自己应该做但不喜欢的事情,是了不起的;无论喜不喜欢,都能够坚持做到底的,是神迹、是伟大的!在这段行动管制期间里,锻炼了我的自律、耐心、持久力。或许,这管制的日子很快会结束,希望这些做事的态度,在我身上,越来越炉火纯青。

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马来西亚锁国(行动管制)第6天:请手下留情,让网路留有一片净土

8am:一觉醒来,手机满满的notifications

我经历了文章“标题”的魅力与魔力。

昨晚好友在自己公寓唱歌鼓励大家,短短12分钟Live的视频疯传,引来了不同网媒报道。各家网媒虽然不同,但报道的文章内容相差不远。不过,随着Featured Image/ Thumbnail 使用的标题不同,引来的网民评语也随之两极化。

昨晚,我在写着WordPress时,也尝试在Featured Image上加了红标题,竟然多了10倍的浏览量,真的大开眼界,长知识啊!

平常最高也只有200多的hits(浏览),现在10倍增长
11am:跟槟城的朋友连线上课

精彩摘要:认知与认定是不同的。在正确地学习下,人对某件事情都可以充分认知,但光是认知是不足以带来很大的变化,个人或团体、事情或生活。往往我们在经历了各式各样的生活磨练、困难、挫折后,我们才会发自内心“认定”,那个曾经学习过的内容,是真确的。

要到“认定”的阶段,所学的内容才会产生化学作用。

12:30pm:终于想要吃外卖食物了

我住的公寓楼下就是商场,行动管制以来,还没到楼下买过餐点来吃。今天兴致勃勃地,按照指示,一户一人出门购物。

围上红白警戒线,很多Grad Food在等在领取订单

平时热闹无比的商场,现在冷清清,所有店铺都关门了,只剩下底层一些卖吃的店铺及Econsave营业着。我看到三三两两的人流80%都是Grab Food、Food Panda的快递员。我到了Chicken Rice Shop,Order了Curry Chicken Rice(我们实在无法亲手煮这道菜呵呵)。接着到Econsave 买一些其它干粮。

Econsave入口处Guard 就帮一个个顾客测量体温,里面客人不多,都戴口罩,偶尔还是有一两个人没有戴口罩。

入口Guard就会测量体温

到了付钱柜台,地上标示好了标准的Social Distancing 距离 1 – 1.5m,倍感安心。

我也发现,我们公寓电梯入口旁增设了Sanitizer 洗手液,尽量把防疫措施做得完善。

2pm: 跟远在麻坡的朋友上课

要说出口,别人才能了解你,才能帮助你。

不是认识很多人就一定好事,要认识“对的人”才是好事。打个比方,我的课业不好,我身边好友们都帮不上忙,这时,就算不是好友,但能够帮助到自己课业提升的,就是“对的人”。再来,要是自己生病了,就要遇到好医生,能够正确医治自己的,那才是“对的人”。

“对的人”不一定是你喜欢的人。

3pm:半粒番薯 – 没四千万不要出门

这班热爱演绎、戏剧的朋友们,即使疫情阻挡了他们见面商讨剧本、拍摄,他们还是能够透过网络讨论剧本、演员在各自家里录制,剪接师也在自己家剪接,终究还是完成了一个很好的作品。值得鼓励!!!

全球人类受到新型冠状病毒威胁,我们一起携手共同战役,没事千万不要出门!!

Coronavirus disease (Covid-19) 随时警惕、保持卫生、勤洗手、出门戴口罩,但是没事千万不要出门!!#行动管制演员: Alan 司徒 阿酷 Rku影片制作: WaiLee Choo

Dikirim oleh 半粒番薯 pada Minggu, 22 Maret 2020

3:30pm:写新的影片稿子

距离上一次的《诗生活》(我个人的YouTube频道)一个星期了,我正构想新的影片题材、编写内容中。我也查看上一集的回响,还不错,谢谢大家鼓励与支持。

6:00pm:甩肉大行动 – 30分钟Zumba Cardio 舞

前几天跳了集中腿部的Tabata,大腿明显感觉到效果(因为很痛哈哈),今天换一换感觉,好像全身都有感觉 OMG!!!

感想:新冠病毒已经让整个社会秩序、经济、生活溃乱了,幸好有网路,让行动管制中的我们与亲人朋友之间,能够维持关系、彼此打气。要是连网路世界,也被思想的“新冠病毒”感染,那我们还能去哪呢?请手下留情,让网路留有一片净土。

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马来西亚锁国(行动管制)第5天:现在不是颓废的时候

7:50am:被一个好梦惊醒。

梦到某亲人吃了别人给的食物而不舒服,我在一旁帮忙拍打他的背后,之后他吐了出来,变得舒服很多。我帮他整理好之后,搀扶着他在出来跟大家见面。

9:40am:我们是乖孩子,居家礼拜

今天“造就”这单字出现数百次。过去已经造就了,现在必须在那基础之上,再极致地造就,这样才会有明显的变化、成长。

 

要把做事变容易的方法,有“自己想要做、自己喜欢做”,这样做起来事情变得特别容易。再来还有一个方法,那就是领受你所爱的人的心情,因为你有了爱他/她的心情,你就会很想、很愿意为他/她做事,因此,做起事来也变得容易了。

 

不要只是想说“成为好人”,要成为“造就自己的人”

 

2:00pm:跟远在金宝的讲师们,连线培训

有层次感的演说会让人听得津津有味。如何呈现层次感呢?如果在你整篇演说结束后,听者只能记得一个内容,你最想他记得哪个内容呢?那么,你必须让这个内容突显出来,必须不能被其他内容覆盖。

8:30pm:好友在公寓唱歌鼓励大家,反应超热烈

这位好友歌喉了得,今天7pm在Facebook放了一只Mic得照片写道“On Mou?”,得到很多人的鼓励。

果然在8:30pm时候,Live了起来,她写“一生人疯一次!我豁出去了!来听我唱歌吧!”太热闹了,后来很多网路媒体争相报道,观赏人数超过160K人。(截稿时)

一生人疯一次!我豁出了!来听我唱歌吧!!

Dikirim oleh Liow Pey Shan pada Minggu, 22 Maret 2020

10:00pm:老姐玩起TikTok

抖音玩疯了。。夜半独奏的老啊姨。。#stayathome #the5thnight#oldladyathome#迷上抖音🤣

Dikirim oleh Yling Choo pada Minggu, 22 Maret 2020

在我还在看着四面涌进来关于好友公寓唱歌的新闻时,另一边厢我的老姐也post了一个Tiktok影片,回响也非常热烈。

 

感想:现在不是颓废的时候,是极致修造自己的最佳时刻。疫情过后,彼此都要更成长地再见面吧。

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马来西亚锁国(行动管制)第4天: 需要做好心理准备去迎接疫情后的世界新秩序。

9am WordPress

赶快写完<行动管制>第三天的文章后,就赶紧预备要出门。这是行动管制后,第一次出远门。

 

10:30am 出发去广东义山

昨晚10pm接到了紧急消息,20多年的好友的父亲离世了。在锁国行动下,丧礼人数限制在15人内,这包括直属亲属、工作人员、主理牧师及亲友,而且仪式必须从简,不宜太久。好友邀请我担任主理者,我一口答应了,并漏夜预备仪式流程、职事分工及证道内容。

 

我跟太太事先做好了功课,要是遇上Road Block(警察路障),就必须展示死者的死亡证书,殡仪馆地点等资料,10:30pm我们就出发。果然,就在Jalan Genting Klang前往 PWTC的途中遇到了Road Block,平常3分钟车子就可以走完的一小段路,我们足足花了2小时10分才轮到我们并顺利通关。原本原定12pm开始的丧礼,被迫拖延了50分钟才能进行。

当我看到还有很多摩多骑士都没有戴口罩、零零散散的路人还有很多也没有戴口罩、还是很多车子出来走动的状况,不断地反思,还要多做些什么,全体人民才能明白,行动管制的重要性呢?

 

12:50pm:主持丧礼

结束了安息礼拜,我们就前往焦赖火化场,进行最后的仪式,送别了伯父。

回家后,收到了简讯,让我感动不已,原来刚才在灵堂时,伯父7岁的男孙说:

第一次祷告他感觉到爷爷很靠近他。

第二次祷告他感觉有人在拍拍他的肩膀,可他知道其实没人在旁边。

第三次祷告他感觉有人在怀抱着他,睁开看没看见有人,又继续祷告。

 

但愿伯父进入主爱的怀里,永享安息。

 

3pm:初级讲师培训

赶着回来,幸好没有遇到任何路障。简单地吃个午餐,就开始初级讲师们的培训课程。

精彩摘要:有“观念讲师”及“实存讲师”,人们靠近“观念讲师”只想学习他们想要的观念、理念,一旦别处也找得到,他们就不会再跟这位“观念讲师”学习了。至于“实存讲师”,是用自己的生命来实践所教导的内容,另一句话说,他教导的,都是自己实践过、做过的,人们靠近他不只是想听他的理论,更想要学习他的生活,唯有学到了他的生活,才能拥有了他的智慧、实力。

 

有魅力的讲师,几乎都是“实存讲师”。

 

4:30pm:疫情跟进

当看到今天确诊人数又再创单日最高153宗,总累积1183宗,死亡新增5宗,总累积8宗,又有24名医护人员确诊(大部分是参与大城堡聚会感染),内心越来越担心了。

 

8pm:中级讲师培训

说好一小时的讲堂,后来越讲越起劲,就讲了2小时。呵呵!

精彩摘要:生活中所经历的顺心不顺心的事,都是讲师必须有的养素,因为讲师们需要累积各种真实情感,并注入在讲堂相关内容中,这才会让所讲的内容具有生命力。

 

有些事情不必亲身经历来感受,只需要运用“放大缩小”的法则,以自身的小经历,扩大至讲堂内容主角的故事上,籍此传达出活灵活现的故事。联想、连贯的手法,是讲师必备功夫。

 

9:45pm:政府公告

手机收到了政府公告:若有必要出门购买必需品、药物,只有一人代表能够出门。

也许,唯有强力执行才能换来更好的疫情控制。

 

总结: 这不是一场个人战,也不是一国之战。如今,新冠肺炎是全球人类的公敌。不管强国或落后国、国王或老百姓,全都需要放下傲慢、彼此成见,携手抗疫。疫情过后,也许全球会大洗牌,我们也需要做好心理准备去迎接疫情后的世界新秩序。

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马来西亚锁国(行动管制)第三天: “幸福”从来不会突然从天而降

5am:清晨祷告

我为了完整抄好一篇50分钟的演讲,足足用2小时来记录。过程种多次有个心魔在跟我对话:“你为什么要那么辛苦?会有人珍惜吗?“ 这心魔每出现一次,我又会打错字一次,这样反复地重听、重抄。到最后抄完的那刻,脑袋闪过,领受内容又要传达的人,不是更辛苦挣扎10倍100倍吗?哪是什么动力让他坚持做了40多年?要不是爱,谁愿意做苦差?谁都想要舒舒服服得到一切关怀与爱,所以,现今社会才渐渐少了爱。

 

8am:早餐(太太煮)

 

11am 完成了第二天的文章

整理好文章,需要做总结的那刻,深层地思考了“行动管制”背后,精神层面的意思。这已不是一个国家在实行,有报道说全球5亿人口宅在家。这让我联想到,好像5亿人同时被囚禁起来,丧失了行动自由。我也想借着这14天囚禁,尝试感受3560天的感觉。

 

1pm:午餐(我随便弄roti paratha吃)

 

2pm:上课

精彩摘要:当你做得好的时候,称赞你,这是一件美好的事,当你做错事,能够包容你、原谅你,那是更美好的事。我们都在做得好的时候,让自己融入人群,在做错的时候萎缩起来。可是,我们又不是完全人,哪有可能天天都做得完美呢?

因此,懂得“认错”,是让自己不但接纳自己、打破格局、迈入另一个层级的动作。懂得原谅,更是爱升华的动作,因为你即将让这世界多了一个好人。

 

3:30pm:上课

精彩摘要:有一架波音747左后轮上的一颗小螺丝,今天闹别扭,说自己努力了一辈子,也只能呆在这么一个小地方,机上400人走过它面前,瞄都不瞄一眼。反而机长特别关照驾驶盘,总是擦得干净,而自己总是灰尘土面。小螺丝就使出浑身解数从轮子上脱落下来,之后悄悄地流进厕所某个角落躲起来。

飞机起飞时间快到了,但是飞机显示板上不断闪烁着讯号灯,显示左后轮上少了一个螺丝,无法起飞。这时,全体空服人员、技术人员、飞机师、甚至400名乘客也一同寻找小螺丝。躲在厕所的小螺丝突然感受到一个毫不起眼的自己,却有影响整趟班机无法起飞的重要性,它哭了。

每个人都有被创造在这世上独一无二的价值与使命。使命没有大小,最重要是做好自己,就是帮助整体。有人是众人聚焦的驾驶盘,一个人就引领了400人的方向;有人籍籍无名的小螺丝,默默地成就400人的目的。

你是有意义、目的、价值而被创造的。

5pm:Tabata

继续甩油、甩烦恼,期待美好身段。。。哈哈!

6pm:晚餐(太太煮)

 

7pm:一名好友朋友在医院实习Facebook上的讯息

今天新闻看到有15名前面医护人员被感染了,非常揪心。新增确诊人数130宗,总累积突破千人达1030宗,内心特别的痛。看着还很多人仍随心所欲自由走动,没有齐心合力地阻断感染链,我除了祷告,只能做好个人本分,继续与全国人民一起响应 #stayhome #dudukrumah。

 

8pm:讲师培训

特别摆设好讲课环境,跟30几位教师们同步连线进行培训,中途有2次断线再连线,大家仍然恳切、认真地学习,真的被感动到。

 

11:45pm:露台外的公园突然有人大喊“ Go back Home, Bodxx ! ”,冲去露台看个究竟,原来有4位没有戴口罩的非裔男生在公园流荡,引起某住户不满,大声喊赶他们回家。

 

总结:“幸福”从来不会突然从天而降,“自由”更不会白白随风出来。都需要付出条件与代价。我们现在行动管制,让这狡猾的新冠病毒灭迹后,我们又可以出来欢呼。

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马来西亚锁国(行动管制)第二天: 让过去繁忙的自己,学会静下心来,观察自己。

平常人口密集的Setapak Danau Kota,开始显得异常冷清,今早警车不断以扩声器解说“行动管制”并呼吁大家合作,请呆在家里,警车的广播声几乎可以绕城。此外,距离我家不到6KM就有中央医院 Kuala Lumpur Hospital 和 Tawakal Hospital,在空荡荡的Jalan Genting Klang路上仍响起紧急救护车笛声,特别引人注意,感觉今天的次数特别多,让我内心多少有些不安。

 

9am:写写毛笔字

新冠肺炎疫情在武汉爆发以来,我一直对站在前线抗疫的医护人员特别敬佩。我只需要呆在家做我喜欢做的事情,然而,他们再怎么不喜欢,也还得离开亲人,置身在病毒最多、感染机率最高的医院内,抢救无数个宝贵生命。

倪得胜 Gee Teak Sheng 医生带领团队摆出stayhome手势。资料来源:https://www.sinchew.com.my/content/content_2236371.html


因此,对医护人员举起“ I stay at work for you, you stay at for us” 的标语,特别感动。就拿起了毛笔写了这两个hashtag  #stayhome #dudukrumah以示支持,也写了正文版的“我为你留守岗位,你为我留在家” 以示感谢。

11am:连线上课

大学虽然关闭,但没有停课,学生们依然有各自的连线上课时间表。而我,也效仿这方法,跟学员们约定好时间表,定时上课。

2pm: 写好了WordPress文章

计画要重启WordPress,就不能放着不管。由于一段时间没有编辑,有点生疏,花了一些时间来研究,总算找回了一些感觉。相信再多做几天,就会更完善。

5pm:在家做Tabata

之前因为烟霾而卖了Yoga Mat ,学会来在家做Tabata维持运动量。今天跟太太两老在家跟着影片做了20分钟Tabata,天啊!气喘如牛,汗水流个不停。感觉非常良好。

6pm:连线下厨+晚餐(今天太太下厨)

一群老友继续连线吹水、彼此分享煮菜过程,有人煮炒饭、有人煮咖喱、有人煮泡面哈哈哈哈,煮好后也一起吃饭。今天还jio了不少新人加入战围,甚至有新山JB的朋友,感觉吃团圆饭一样热闹。

8pm 大堂讲课

大约40多人一起连线听我讲了1小时20分钟的课,大家有问有答,感觉比要聚集所有人在同一个地方来得方便,至少减少了交通时间。

总结:我不断思考“行动管制”背后,有什么精神层面的意思呢?我今天的体会是,监狱不是用来折磨囚犯的皮肉,更重要是磨练其心志。沉淀是一件美好的事,让过去繁忙的自己,学会静下心来,观察自己。把狂傲、卑鄙的心驯服,把被欲望冲昏的脑袋,覆个冰袋降温。

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马来西亚“锁国”(行动管制)第一天做了什么?

“锁国”(行动管制)是为了阻断新冠肺炎的感染链,遏制感染人数的攀升。战胜疫情,从每个“小我”开始做起的。

 

我会乖乖地呆在家,趁着这宝贵的14天(希望真的只有14天),把过去耽搁的计画重启。在此,跟大家分享我的“居家生活表”。

 

第一天 3.18(三)

 

8am:打理花园

我家孔雀昙花第一次同时开了13朵花蕾,我除了拔杂草、松土、加鸡蛋壳自制肥料,也细心地把每一朵花蕾label了编号,那早晚观察的时候,就可以清楚认出。

10am:为培训讲师们改作业

之前累积下来的工作,必须今晚就改完30多位学员的作业(10分钟影片),我必须仔细的聆听、观察,针对4个方面打分,还要写上评语。

1pm:午餐(太太煮)

 

2pm:重启WordPress  & 个人网页

之前花了一段很长时间经营了一个Blogspot,但在前2年发现,SEO出现了问题,导致Google上search不到我的文章。听取了一些意见后,我重新建设了WordPress的平台,计画把所有在Blogspot的作品,大迁移过来新的平台。可是,移动了几篇,就失去热忱。

前天清晨,突然兴致勃勃地想要再启动WordPress,一是不想让自己的写作能力退化,二是想用图文留住我的生命。

此外,另一个就是我的个人网页,那里收藏了2001到2014年我的威水史,之后再也没有更新了。现在,我也想把2015-2020年做过的事情,编辑进去。做好后,再开放给大家观赏。哈哈!!!

5:30pm:老友一起Zoom 、吹水、煮晚餐、吃晚餐

我有个很搞笑的老友 – 伟杰,他最近学会了Zoom Meeting后(还是我教会他的哇哈哈),他主动jio我们一班老友,同步Zoom。我们从吹水开始,聊到后来大家一起开锅煮饭,再后来一起用餐,真的很好用。

有些老友,平时要Jio出来一切吃晚餐都很难,但今天透过网络,我们还是在一起吃饭、吹水了。

 

6pm:晚餐(我下厨)

 

7:30pm:小组祷告会

已经习惯居家礼拜、小组聚会、祷告会了。虽然没有比面对面那样来得生动有趣,但是灵修的目的还是达成了。透过连线聚集大家的内心一起祷告也很重要的。

 

你也可以跟我分享你的居家生活,也许我从中可以得到灵感。一起抗疫!

 

#stayhome #dudukrumah