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马来西亚行动管制第39天:互相学习,就能互相了解

9:30am WordPress

11am 连线上课

今天上课有两处被感动到

2pm 设想下星期四的主题和系列课程

3pm 学手语

无意间听了梁静茹与一众歌手唱的<Heal The World>,向前线人员及所有人感谢而感动了!就产生想学这首歌的手舞。先是在TikTok上找到了适合的音乐,我再到YouTube参考有哪些不错的手舞,却被真实的聋哑手语感动。

因此,我就花了一些时间去学好两种不同的手势。前半部是手舞,后半部是聋哑的手语。
核心歌词:

Heal the world 拯救这世界,
Make it a better place 让它变得更好,
For you and for me and the entire human race 为你、为我,为了全人类。
There are people dying 不断有人死去,
If you care enough for the living 如果你真心关怀生者,
Make a better place for you and for me 为你,为我,创造一个更美好的世界。

5:30pm Cardio Workout

8pm 继续学手语+拍摄

当我听了梁静茹与一众歌手唱了<Heal The World>,被感动了!就学起了手舞+手语,向前线人员及所有人感谢。(前半部是手舞,后半部是聋哑的手语)I was moved when I heard Fish Leong and a group of singers singing the song <Heal The World>!So I learned the hand dance + sign language to thank all the frontliners. (Hand dance in the first half and sign language in the second half)Heal the world 拯救这世界,Make it a better place 让它变得更好,For you and for me and the entire human race 为你、为我,为了全人类。There are people dying 不断有人死去,If you care enough for the living 如果你真心关怀生者,Make a better place for you and for me 为你,为我,创造一个更美好的世界。

Dikirim oleh Ma Long pada Sabtu, 25 April 2020

10pm 连线开会

虽然有点夜了,但是讨论着接下来日子,就算MCO结束,也无法马上有大型聚会,人们都需要依赖着网路生活,我们该做些什么。

 

感想:在感动的当下马上去做,就能快速做完,因为那时热忱、Sense还很强。冷却后,要再动起来做,则需付出双倍或更多力气,才能完成。今天第一次被聋哑的手语感动,也第一次着手去学,发现每一个动作、内容,都有情感在当中。这是一个我从来没有探索过的世界,而他们却努力地探索着我们的世界。

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马来西亚行动管制第38天:去行动与不行动,都需要找理由

5am 灵修早课

9:30am WordPress

10:30am 打扫家

家不大,但要认真打扫起来,也需要2小时。鼻子对灰尘比较敏感的我,每次都需要套上这个猫咪脸套,才能安心开工。打扫家里也是我打扫内心的时候。

3pm 购物

遇到友族Ramadan期间,很多人涌进超市添购食物。我们也排队了一些时间。看到人潮,内心还是怕怕。祈求Ramadan期间,大家不要松懈,不然之前的努力就泡汤了。

5:30pm 练舞

这首是S Club 7很多年前的一首歌曲,歌词意思很好,曲风也很活泼,就选择学习这支舞蹈。虽然不到17秒,可是学习起来也不容易。反复练习很多次才抓到感觉,要在短时间背起舞步、歌词还有表情,真的难到了我们。

后来录制顺利后看回成品,还算正能量满满。

来来来!别颓废,给大家跳舞打气了💪💪💪🤣🤣🤣😍😍😍Don't stop, never give up別停下,永遠別放棄Hold your head high and reach the top高昂著頭直到登上頂峰Let the world see what you have got讓世界看看你的本事Bring it all back to you找回自己Dream of falling in love想像著墜入愛河Anything you've been thinking of所有事你都已思索過When the world seems to get too tough當這世界看起來愈發艱難Bring it all back to you找回自己

Dikirim oleh Ma Long pada Jumat, 24 April 2020

感想:我发现,要劝自己不行动、不做事,需要找出至少3个强而有力的理由,才能让自己毫无愧疚感、罪恶感,即使看到大家行动还可以抬头挺胸地说出那些理由。然而,劝动自己去行动、做事,却只需要一句话:“去做啦!想这么多做么?”

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马来西亚行动管制第37天:先做了再说

9:30am WordPress

11am 连线跟槟城朋友上课

今天,是我被学员感动,他除了认真学习、询问了有水准的问题之外,他最后自发性地回馈我说,今天我学了什么。他就把今天他学了的内容一句句念给我听,最后,他把感想告诉我,说他现在是在一个状态不好的阶段。

人能够发现自己不足、问题所在,就是解决那问题的一半了。“无知”是我们最大的错!所谓“无知”,是明明知道了,却视而不见、充耳不闻,避开问题。

我告诉他,神如果是看着现在的我们,就不会想要投资在我们身上。投资者的盼望,是在未来的收成。现在知道自己的不足,那么现在就着手改变,未来就会大不同。

4pm 拍了一个给小朋友的手势舞

原本在研究一支16年前自己跳过火红的舞曲 – Para Para Sakura,想说拍一支简短的舞蹈,向曾经的“青春”致敬。

谁知道中途杀出了这支教小朋友歌舞的马来舞蹈视频,完全抓住我的心。我就研究了一系列小朋友的舞蹈影片,先拍这个Corona dilarang kena aku跟小朋友们打招呼。以后,会陆续有来。呵呵!(又是新大陆)

小朋友们,一起来学马来文和跳舞🤣🤣🤣Corona dilarang kena aku 👋👋👋 新冠肺炎不要攻击我Corona dilarang kena aku 👋👋👋 新冠肺炎不要攻击我Kamu pergi-pergilah 🤛🤛🤛 你走开Jangan dekat-dekatku 🙌🙌🙌 不要靠近我Corona dilarang kena aku! 👋👋👋 新冠肺炎不要攻击我

Dikirim oleh Ma Long pada Kamis, 23 April 2020

5:30pm Cardio Workout

今天换了一个新的配套做做看,比较集中在大腿部分上,做完后,双腿特别有感。

8pm 首相直播宣布再延长14天,至12/5

收尾很重要!现在看起来疫情收到了控制,但并未完全消灭COVID-19。要是这时松懈,之前的努力就徒劳了。

另一个角度,又增多了可以修造自己的14天。要是之前没有做到该做的事,这时就不要在蹉跎了。

8:30pm 第二场Live <三只蚂蚁>

原定8pm开始,但为了让大家先听首相宣布的最新全民讯息,所以延后30分钟开始。

吸取了上一次的回馈,这次尝试做出改变。这次更游刃有余地控制在30分钟时间内完成。

由于MCO再延长了,也许还有1-2次机会再跟大家Live噢!呵呵!(谢谢一众老友进来炒热气氛)

《三只蚂蚁》

《三只蚂蚁》

Dikirim oleh MyFaith • 迈飞特 pada Kamis, 23 April 2020

10pm 最新YouTube影片上字幕

原定每两周至少上传一集影片,由于MCO,没有外出的实景故事,因此决定选出过去不错的内容,整理、编辑后,再跟大家分享。

在上一个影片,我们学会了在YouTube上字幕的方法,这次,我们更学会了上中文字幕,若想看英文,可以到Setting选择Auto Translate – English,就可以看到。我们尝试后看看,英文翻译还蛮贴近中文含义。

感想:若把事情放着不做,它就一辈子还在那里;若着手去做,一开始毫无头绪,但渐渐就会抓到感觉进入佳境,终究还是能够做完。反复地做就会更游刃有余,甚至成为专家。问题是,踏出第一步却是最难的。“先做了再说”这句话,就像100米赛跑线上的哨子,催促我完成计画好的一系列事情。

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马来西亚行动管制第36天:不要只懂得看别人,要懂得看自己

9:30am WordPress

第一次写跟《短视频》相关的文章,希望让更多跟我年纪相仿的人,以客观、开放的心态,来探究时下年轻人的生活型态。抓住年轻人,才能抓住时代。

11am 连线上课

这是第二次连线,跟人在日本的朋友上课。神就是这样巧妙地安排,距离不是问题,旨意才是关键。期待他回国后,能够为马来西亚创作更多好作品。

2pm 23/4明天的Live讲座拍摄宣传影片,虽然15秒,也拍了15分钟,拍了几个版本只有一个不错的。

明天!明天!《三只蚂蚁》📆 日前:23/4/2020 (星期四)🕗 时间:8pm-830pm🔴 FB Live:MyFaith • 迈飞特 👨🏻‍🏫 讲师:Malong 馬龍

Dikirim oleh MyFaith • 迈飞特 pada Rabu, 22 April 2020

3pm 模仿拍照

5:30pm 继续Cardio Workout

7:30pm 连线聚会

今天学习了:

不管万物、人,都要宝贵的使用他,要体会、思考他的价值。所谓的“宝贵地使用”,就是管理!好好地管理,就是更宝贵地使用他了。

宝贵的人,要给他穿上宝贵的衣服,意思就是打扮、布置宝贵的东西,就会发现他更多的宝贵处。造就也是一种打扮、布置。不断造就就会看到更伟大的东西。因此,神赐予的天地万物、宝藏、人,都要不断地布置、造就,才会更帅气。

人的脸也是,要不断造就才会更帅气。因此,要好好布置、打扮、构想、安排。

所有东西都是连贯起来的,因此,一个东西宝贵地被使用,其他连贯的也会变得更兴盛。当自己珍惜一个东西时,神也会帮助我们,让那东西更有价值,连带、连贯起来的其他东西也一并变得有价值。

你若珍惜宝贵的东西,数十年来你所期盼的东西都可以达成。若是付出努力、珍惜它,哪怕多走一步,别人也会看到你领先其他人,因此会兴起神迹。

不过,人常常有一种习惯,明明宝贵的东西,但是却当成旧东西,把它卖掉、丢掉、远离它。人们甚至把这样的习惯,连贯到神那里,把神所创造的万物、宗教、自己的身躯,都变得不珍惜,因此才会遭受审判的。即使神不审判,大自然也会审判。

要好好使用、珍惜神所赐予的天地万物及自己的身躯吧!

9:30pm 拍摄最新一集YouTube的影片

 

感想:最近我的出镜率变高了,要拍YouTube影片、Live讲座、TikTok影片,自己成为了自己的第一个观众,这时才发现,平常看别人影片时,总是扮得像一名专业导师,会给些好的或不好的评语,但看自己的影片是,要是以同样的标准看自己,真的会崩溃。我体会了,接纳别人就是在接纳自己。我开始欣赏那些做影片、出镜率高的人的抗压能力、心理建设,与此同时,我也不断自我要求,从外型的雕塑、技术上的精益求精,甚至心理建设,都要不断提升,不可松懈。

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马来西亚行动管制第35天:抓住年轻人才能抓住时代

5am 灵修早课

9:30am WordPress – 找不到适合的Featured Image,流量马上少了70%

11am 研究“短视频”时代

我2015年开始对“自媒体”产生好奇,我知道无法避开这个趋势,我又不想沉迷,我知道我唯有生活在其中,了解这世界的生态,感受它的美,那么我就可以在其中打造我的天空,甚至可以邀请志同道合的朋友过来,一起分享、交流。

然而,每个时代有属于那时代最代表性的社交媒体平台。

2015年出现短视频浪潮,2018年甚至冲击着固有的社交媒体龙头老大们,纷纷研发短视频功能。

短视频一般时长在30秒至3分钟内,比图文更抓注意力,比长视频更精华,强调时效性,在各种新媒体平台上播放、适合用户在随时随地状态下观看。人们焦虑而喜欢快节奏,更喜欢利用碎片化的时间去看资讯、打手游、看短视频。它以快速的流量传播内容获得各大平台和用户青睐,满足了用户被理解、被认可的社交需求。

当下“年轻人很忙”的生活节奏,短小精悍的短视频也更符合当下忙时代的时间碎片化场景需求,时间碎片化的特征,短视频比长视频更适应受众的使用场景。这就意味着使用短视频与人交流更容易被大众接受。

对于像我这么一个快步入中年的人来说,现在才要闯进短视频世界探究,并非易事,但我们的孩子都在里面生活,岂能置之不理?

参考文章:短视频时代,实现全民变现

 2pm 整理好讲师PPT

3pm 无聊,就拍一个简单的舞蹈影片

这个叫 <时机很重要>🤣🤣🤣 学起来提醒自己#手势舞 #stayathome

Dikirim oleh Ma Long pada Selasa, 21 April 2020

6pm 继续Cardio Workout

我做了一个月(25天),除了瘦了2kg之外,也看到腰围两的赘肉减少,大腿变得结实,非常满意。想说,要是自己能够制作一个教学影片,应该会不错。在那之前,我在这里附上那导师的YouTube,有兴趣者真的可以照着做看看,特别体型比较大、膝盖没有力的人(像我),这是不错的运动。

8:30pm 跟祁老师讨论创作歌词的事情

 

 感想:人脉就是心脉。人的心流向哪里,就要在那里迎接他们。时代年轻人心的流向,也是世界商机的趋向。“抓住年轻人才能抓住时代”,因此,就算年纪大了,经验老练了,我也还是要谦卑、放下,从零开始,跟年轻人学习。

 

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马来西亚行动管制第34天:有两种让人感受到精彩的生活

8:30am 继续写WordPress

9:30am Post了昨晚拍的Tik Tok舞蹈影片

Cardio Workout 做久了,换换学新舞当运动🤣🤣🤣不看原创者的话,我们的还算过得去😅😅😅

Dikirim oleh Ma Long pada Minggu, 19 April 2020

11am 跟日本朋友连线上课

2pm 写毛笔字,每周功课持续做,不能松懈

5:30pm 今天再创确诊人数新低,36人新确诊,98人出院

每天更进最新疫情进展,成了MCO期间的日常之一了

6pm 今天没有练新舞,继续做Cardio Workout燃脂塑身

8:30pm 整理23/4讲座《三只蚂蚁》的大纲

 10am 学着新的《手势舞》!学成后再拍摄,呵呵

 

感想:有两种让人感受到精彩的生活,第一,充满新鲜事、惊喜而让人感受到精彩;第二,反复做着一样的事情,却深入挖掘、提升层次而感受到精彩。无论哪一种,都要珍惜、感谢,毕竟,人生就这么一回。

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马来西亚行动管制第33天:懂得珍惜、感激,才会得到更多

 8:30am 有规律地写好了WordPress

9:30am 居家礼拜

今天学习了:

亚伯拉罕的侄子 – 罗得,他所在的所多玛蛾摩拉地,那里是物资上很发达的地方,相比之下,亚伯拉罕所在的迦南地物资比较匮乏,却也比较属灵。神打算让这两个地方合一起来,那么一来,两者都会发达。

可是,罗得在发达的地方,并没有好好传达话语、见证并高举亚伯拉罕,只一点点行义。这地方可以说,是神花了135亿年建造出来的地方,他却没有好好使用环境,神看不下去,就按照他的行为来回报,结果,神派了天使把他带走,之后,神透过使者毁灭了所多玛蛾摩拉地。

恶贯满盈的所多玛蛾摩拉地,神用硫磺火焰毁灭了

伊甸园也是如此,亚当夏娃堕落后,神没有把亚当夏娃杀死,只是赶他们出去。神那么宝贵地创造了伊甸园,他们却不了解神创造的宝贵性,所以遭受被赶出去的命运。

挪亚所在之地也一样,那里环境优美、土地肥沃、还有亚拉腊山,是个风水宝地。圣经的中心人物们所居住的地方都非常好,神赐予最好的祝福之地。但是,那时代的人不了解这价值,没有以爱神、喜欢神、服事神、与神一起对话来回报,还随己意生活,神就会如同把亚当夏娃赶出去一般,以洪水来灭绝人们。在挪亚建造方舟的时候,人们还取笑他,真正审判时,只有挪亚一家八口进入方舟。

挪亚心焦情急呼喊大家一起建造方舟,却被他们取笑

没有宝贵地使用神用了35亿年创造的环境,神就会审判。所谓“好好使用环境”,就是要好好相信地神、爱神、服事神、珍惜神。

除了神所创造天地万物,人也是神的创造,人却没有宝贵地使用人。每天宝贵地使用自己的身躯和环境吧!

可是,人的矛盾是,一开始得到时会很珍惜,后来没有看到时就不会珍惜了。因此,要养成不断感谢、珍惜的习惯才行。

1:30am Post 了第二支“手势舞”,鼓励自己要继续挑战新东西

乘胜追击!😎 “手势舞”锻炼我的左右脑 、脑与手的连贯反应 、还有冷静耐性。欲速则不达,细微观察还是能学到。😀😀😀(左边是我,右边是原创者)

Dikirim oleh Ma Long pada Sabtu, 18 April 2020

2pm 与日本朋友连线

今天认识了一位在日本学音乐5年的马来西亚朋友,虽然连线聊天,可能疫情都让全球人们感受到前所未有的社交距离,特别人在异乡的朋友,我们一聊起来就滔滔不绝,非常投契。他想要好好学习信仰,所以约定好了,接下来会透过网路来授课。

5:30pm 学新舞、拍摄(明天Post

今天没有做Cardio Workout,换成排练新舞。虽然只有30秒,抄舞步、练习,也得花上1小时半,真的变成很好的运动了。拍摄也需要一些时间。整个Project用了2小时。

 

感想:我出身小康之家,从小就盼望着长大后要有洋楼轿车。如今,人真的长大了、洋楼轿车都比以前好多了,但为什么我看着现今的自己、洋楼轿车,并没有很感激、很珍惜呢?我体会到,“珍惜”就是感恩知足的心,跟所得到的东西之大小、多少无关。懂得珍惜、感激,才会得到更多。

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马来西亚行动管制第32天:好的新一天,从好的自己开始

9am Post了昨晚拍的“手势舞”,大家接受度还蛮高的

9:30am WordPress

11am JB & Sabah 中级讲师最后一堂顺利完成

万万没想到,坚持去做,即使连线,也顺利完成了远距离网路教学。虽然不必面对面来的好,但至少年初定下的进展表,没有被耽搁。祝愿毕业后,大家仍要继续研究,提升自己实力。

毕业照

2pm 初级最后一堂

今年第二轮的初级讲师培训也宣告顺利完成。中级培训就要开始咯!!!今天真的太开心喜悦啦!因为转换方法来做,目的就是目的,希望年初定下进展表不但没有被耽搁,要达成目的也能够实现。

毕业照

5:30pm 疫情最新报告

18/3 行动管制以来,今天是最少确诊人数的一天,而且连续几天出院人数也过百,看到前线人员与民众的努力,换来了希望,内心多么地雀跃。

最新确诊54人,康复出院135人

6pm 继续Cardio Workout

8:30pm 设定了23/4(四)8pm新一场的Live Bible Study主题

由于16/4 那场Live 反应热烈,主办方邀请我趁胜追击,问我下星期四是否能再给一场讲座。我5pm的时候就答应了,不过主题、核心内容一直没有出来。直到晚餐过后,瞬间灵感拜访我,我就看回这段时间我写过的WordPress,哪个吸引我,我就把它变成Live讲座主题、内容。

最终,《三只蚂蚁》的主题就诞生啦!跟主办方漏液沟通,Flyer也做好了。

期待下一场Live,因为我要突破第一场没有做好的部分。

记得捧场咯!

10pm 无所事事,兴致勃勃,学了另一支全新的“手势舞”,并完成拍摄。有机会再post出来分享给大家。哈哈

 

感想:我一天的开始,从灵修做起。要会沉淀,才能强化内在的自己,也才有力气追梦,甚至能力帮助身边的人。因此,好的新一天,从好的自己开始。

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马来西亚行动管制第31天:修造的最高境界,是到没有境界!

5am 灵修早课

位置很重要,一旦找好位置,不管是人或是动物,就会在那里住上很久,因为需要再开发、再投资。就算接下来会辛苦,也很不容易离开那里。树木也一样,一旦种下去就很难再移植。所以,一开始就要找好的位置。这就是智慧。

找到了对的位置,其他事情就会搭配着这位置接连而来。

就像经营一个公司也是一样,一旦定下公司定好了“定位”后,就会不断按照这“定位”来研发。一做就会是一个阶段。

信仰的位置也一样,一旦定好了“定位”,就要不断地投资并要走到底,就会出现神迹奇事。

任何事情,找到“定位”就是智慧。

9am Post了昨晚拍摄的舞蹈影片,是向抗疫前线人员感谢、致敬的舞蹈,蛮感动

No words can express our gratitude for your diligent work to make us safe. We thank you our Frontliners for your service. Malaysian, together we can overcome COVID -19!You Stay At Work for me, I Stay At Home For YOU. Together We Can Fight This! #TerimaKasihHero #FightSong

Dikirim oleh Ma Long pada Kamis, 16 April 2020

10am 认真写WordPress

1pm 准备待会连线上课内容

3pm 连线上课

创世纪中伊甸园里那棵善恶果树上的果子,到底是什么?我用了1小时30分来说明,但找到答案的那位,他用了多久时间呢?21年啊!

“天起了凉风”有多寒冷呢?比刺骨更寒冷的,就是一刀刀地切割神的心上。

“同频”才是真的相爱,这是精神上、灵魂上的修为与境界,人们却忽视这点,光用嘴巴来承诺爱。

5pm 练习第一支《手势舞》并拍摄,没想到尽然用了2小时,今天没做到Cardio Workout,明天要加倍咯!!

少年时学“手语”,中年时学“手舞”。这样可以防御老人痴呆症😁😁😁(右边是原创者;左边是我本人😅 )注:学了2小时,拍摄了30多次(近1小时半)才那么接近原创者😅😅😅

Dikirim oleh Ma Long pada Jumat, 17 April 2020

 9pm 对“斜杠”(Slash)青年这单字吸引了

什么是斜杠青年呢?   斜杠青年来源于英文Slash,出自《纽约时报》专栏作家麦瑞克·阿尔伯撰写的书籍《双重职业》,指的是一群不再满足“专一职业”的生活方式,而选择拥有多重职业和身份的多元生活的人群。   这些人在自我介绍中会用斜杠( / )来区分,例如,张三,记者 / 演员 / 摄影师,“斜杠”便成了他们的代名词。斜杠青年越来越流行,已成为年轻人热衷的生活方式。

文章内容来自: 斜槓人生的意思?斜槓青年:全球職涯新趨勢,有價值的多職人生

摘要:

艾波赫根据许多的案例与读者回馈,将斜杠青年总结五种:

稳定收入+兴趣爱好组合

这种模式比较适合还在兴趣爱好探索阶段,或兴趣爱好的收入不足以支撑生活的人。

左脑+右脑组合

这是一种理性与创造性思维共同发展的模式,例如前文提到的工程师兼戏剧导演丹.米尔斯坦就是这种类型。理性与艺术是非常好的互补,可以带给人们更开阔的思维。

大脑+身体组合

这种模式能够让人在脑力劳动和体力劳动中相互切换,确保身心健康和生活的平衡,例如卡丽.莱恩, 她的双重身分包括艺术顾问和皮拉提斯教练。对于脑力工作者而言,如果能同时发展出体力劳动的职业,是个挺不错的选择,我自己就在业余时间教爵士舞,同时也是CrossFit(混合健身)一级教练。

写作+教学+演讲+顾问组合

这可说是一个黄金组合,也是艾波赫自己的斜杠模式。这四种身分间可以形成完美的回圈:写作让你成为某​​个领域的意见领袖,演讲邀约也随之出现,等到累积足够经验之后又能开展教学和顾问领域。这条斜杠青年发展之路适合知识型人才。

一项工作多项职能型

事实上,你不必拥有多种职业就能成为「斜杠青年」。也许你只有一种职业,但它要求你须具备全方位能力,并涉及不同领域,那么你也是斜杠青年。所有的CEO都符合这个标准,不过这样的角色在企业中将会越来越多。

 

感想:我常教导学员们什么是“天才”,是因为,当我第一次听到“天才”就是“千才”时(拥有“千”种“才”能),我是打从灵魂深处震惊与感动的。我不喜欢被动式的<命运观>,“千才”的概念不但对命运采取主动式之外,它还有明确的目标与方向。教导我的人,他已拥有800种才能,正前往“千才”迈进,而不断教导别人的我,岂能满足于现有的才能?修造的最高境界,是到没有境界!

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马来西亚行动管制第30天:不跟人做比较,做好最棒的自己

9:30am 认真写好WordPress

10am Finalized 今晚8pm Online讲课讲稿

我不是一个天生演说家,我知道自己现在的实力,都是反复练习、碰钉后再修改、无数次实战经验换回来的。我更知道,每一场讲座,无论人数多寡,都是雕塑我成为更好的讲师的恩师,所以我从不轻视任何一场。

一个30分钟的Online讲课,我的稿前天就写好了,今天我还是再看、自己再练习演说一次,同时计时,看看是否超过30分钟。

12pm 拍一个Tik Tok跟太太Duet韩剧

讲座稿子充分演练之后,就答应太太拍一个Duet双人韩剧。当然,我们皮毛的韩文要很精准地对好口型,也不是简单,但比起舞蹈,这就轻松多了。

练舞的腰酸还没好,又有一部韩剧找我们演男女主角,幸好平常我们就常常这样了,还可以接来演演看 😎😎😎#纯粹给大家欢乐 #不得空不要进来看韩剧

Dikirim oleh Ma Long pada Rabu, 15 April 2020

2pm 继续建设个人网页(资料很零散,要汇集不容易 呵呵)

5:30pm Cardio Workout – 塑身开始!!!

8pm 第一场Online讲课《1+1=10

很感谢MyFaith邀请我,我把人生第一次Online讲课交给了它。果然,以我强迫症的个性,我精准地在30分钟内完成所有内容,过程也有现场感动、灵感而多分享了一个故事,不在预先的稿子里面面的。

最高同时观赏人数是142人,有大量的comments表示参与(几乎都是老友),当中也有久违谋面的朋友。

自我评分 75分,有很大进步空间

整体我给自己打了75%,属于B级。我有至少2个该要进步、适应的地方,特别是与观众互动这点。

没关系,我觉得很快就会有下一场,我会再接再厉。

《1+1=10》一道简单的数学题,却隐藏着生活、婚姻、人际关系等等的成功秘诀!

Dikirim oleh MyFaith • 迈飞特 pada Kamis, 16 April 2020

想要继续学习的朋友,可以扫描QR code报名噢

9:30pm 学一只Fight Song舞蹈

Tik Tok今早收到了Tik Tok的msg,呼吁大家拍一个 #TerimaKasihHero的舞蹈,鼓励抗疫前线们并向他们致敬。我们得到了感动,所以漏液拍舞、拍摄。

大家也可以一起参与拍摄噢

感想:该花心思去想,如何走完正确的道路,不该花心思去想,如何走捷径。也许,物质上我没有大富大贵,但我认真地做每一件事、对待每一个人、度过每一天的生活,我相信,心灵上我是富裕的。不跟人做比较,做好最棒的自己。(就已经很忙了哈哈)